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大転子 の出っ張りで細身のパンツが入らない。 大転子 を引っ込める為にはどうしたら良いのでしょうか。スクワットなどをすると前ももが張ってくる。ポイントはお尻の筋肉が使えているか。 大転子って聞いたことがあっても、何かよくわからない人も多いでしょう。 ダイエットにも関係しているって知ってましたか。 頑張っても痩せることができないのは、大転子に原因があるかも。 出っ張りの原因や改善する方法を紹介します。 前側のストレッチをなるべく 毎日やるようにした！ 紅美女@hongmeinu_china 前腿の膨らみは前傾骨盤が原因 3つのステップですらっとした足を目指そう point ①上半身が左右に揺れないように注意!!②限界ギリギリまで上げて30秒キープ!!③頭は上げないでもok 超簡単 プロ直伝 即効で大転子を引っ込める方法を大公開 ミスリル名古屋 大転子 引っ込める スクワット